高血圧など生活習慣病の予防のためには、毎日無理なく食事の塩分を減らしていくことが大切です。
しかし、塩分は様々な食べ物に含まれているため、気づかないうちに摂取する量が多くなってしまいます。
そこで、ご家庭の汁物などの塩分を測って、塩分チェックをしてみませんか。
塩分計とは
塩分計は、汁物などに含まれる塩分濃度を測ることができます。
なぜ減塩が必要なのか
食塩は体内の水分量を調節したり、体の機能を維持したりするために大切なものです。しかし、摂りすぎると体内の水分量が増加して血圧が上昇したり、腎臓の働きが弱くなったりと、心臓や腎臓、脳への負担が増えてしまいます。
| 1日の食塩摂取目標量 | |
| 成人男性 | 7.5グラム未満 |
| 成人女性 | 6.5グラム未満 |
(日本人の食事摂取基準2020年版より)
貸出対象者
平川市民のほか、市内の町会や事業所などの団体へも貸出を行っております。
また、要望があれば減塩に関する出前講座もできますので、ご要望の団体は下記の問い合わせ先まで御連絡をお願いします。
貸出場所、貸出期間
【貸出場所】
平川市役所 子育て健康課健康推進係
尾上総合支所 庶務係
碇ヶ関総合支所 庶務係
葛川支所 庶務係
【貸出期間】
1週間程度
